对于妇科检查，很多医生提倡一年一次或半年一次。但查乳腺，即便是半年一次也显太长了。妥帖的做法是一个月一次、定时，比如固定在每个月停经后8-10天左右，不需要上医院，自己检查就可以了。

　　自查也叫“触诊”，方法一个是摸，一个是看。它包括几个环节——

　　一、即对着镜子，看是否有乳房肿块、结节；

　　二、乳房内有肿瘤，它会挤压乳房肌肤，形成凹凸起皱的表面，类似于橘子皮那样、腋下皮变厚；

　　三、乳头出现不正常内陷；

　　四、在乳晕范围内出现脱皮现象或持续数星期疼痛不止；

　　五、观察乳头是否有液体渗出，尤其是血样分泌物；

　　六、乳房皮肤颜色由浅红到深红，同时伴有水肿、增厚、皮温升高，持续数星期以上。

　　2号防线：你需要经历一些必不可少的检查

　　如果有上述症状，千万别麻痹大意。谨慎的做法是及时去医院就诊，通过一系列检查弄清肿物和异常现象的本来面目。